「自分を変えたい」
あるいは、
「新しい自分に変りたい」
そんな時は、
コンフォートゾーンから抜けだすことが大切。
なんて言われたりします^^
そして、
実は私たちって、人生の90%以上をこの居心地のいいコンフォートゾーンで過ごしているとも言われてる。
このコンフォートゾーンは、無意識で強化してしまっていることが多くあります。
例えば、習慣化されている毎日、人付き合い、収入など様々です。抜け出したいけど抜け出せない・・・そんな時は、習慣化された居心地の良さに引き戻されてしまっている・・・といった感じでしょうか。
そして、その背景には変化に対しての“抵抗や恐れ”などがあります。
それでも、現状を変えたいと望むのならその方法は沢山あるのですが、ひとつのオススメの方法としてはまず“望む状態”を思いきり描くということです。
私の場合は、望む理想の状態を五感でイメージしています。
何が見えて、何が聞こえて、何が感じられるのか。そこで体験できる香りや味はどんなものか。
そして、その状態になった時の自分自身の“気持ち”を確認します。
最初は違和感があったとしても、本当に望む、本当に必要なことであれば、何度か描いているうちに少しずつ馴染んでいきます。
そして、それを実現するために必要な行動なども合わせてイメージするようにしていく。
始めは不安感や違和感を感じても、望む状態を実現しているイメージしていく中で以前よりも気持ちが軽く、必要な行動がとれている自分に気付く事もありますし、そうでない自分に出会うこともあります。
それがコンフォートゾーンを拡張することに繋がっていく。
自分を変えたい、成長したい、新しい自分に出会う為の方法は様々にありますが、今回はかなりオススメできるメソッドをご紹介!
まさに未来へのタイムスリップですね♪
The five senses are felt in the future from present to achieve a dream☆
Ps.先週のDIY↓ Youtubeを見て感化され、一枚板からピアス&アクセサリーを創作。今回はエポキシ樹脂に硬化剤を混ぜて空色に着色。48時間硬化させてから型どりし、サンド&耐水ペーパーで研鑽。付け人はおらんけどそこそこ綺麗に仕上がったかな。さて、次はあれだ!!
- 2019.06.09 Sunday
- 毎日を、よりよく変えていく為の“習慣”
- 00:00
- comments(0)
- trackbacks(0)
- by ●知田 良博(ちだよしひろ)