私のブログにいらして頂いた皆様に感謝です!何か一つでもあなたの心に響くことがあったなら、その響きを大切な人に分けて頂けるととても嬉しく思います☆
こんばんわ。随分と久しぶりのBlogになってしまいました^^
心せわしく、それでいて新しいチャレンジに研鑽時間を過ごしていた私です笑(現在進行形)。
朝晩めっきり寒くなってきましたね。夏男の私にとってこれからの季節は、どうも・・・、苦手です(笑)
苦手意識って、
誰にでもありますね。
苦手な人、苦手なこと、苦手なもの、苦手な場所・・・etc
僕もたくさんある。
って言うか、たくさんあった(過去形)
苦手意識って、実は、
自分で作り出してる。
自分で嫌いだって勝手に思いこんで、増幅させてるってこと。
◎それってどうゆ−こと?
たとえば、
突然、目の前にイヌが歩いてきたなら何を思うだろう?
・かわいいと感じる人もいるし、
・こわいと感じる人もいるし、
・苦手だと感じる人もいるし、
・迷子になったのだろうかと、思う人がいるかも知れない。
雨が降ると何を思うだろう?
・憂鬱だなぁと思う人がいれば、
・恵みの雨だ!と思う人もいる。
そう、受け取り方はさまざま。
ちなみに僕は後者。前は前者でした(笑)
最近では、LINEの返事が返ってこないと、
・なんで返してくれないの
・私のこと嫌ってんのかなぁ
・なんか気に障ることをいってしまったから
って、
不安になる人たちがすっごい増えてる。それも同じ。
僕たちは出来事に遭遇すると、
その情報は、目や耳や体の五感を通じて心(脳)に送られる。
送られた情報は、瞬時に過去の記憶にアクセスされ、
「感情」を作り上げていく。
そう、
自分で、
勝手に、
意味をつけて・・・。
僕たちが苦手だなって思うことや、不安や悩みの多くって、今でなく、過去や、未来にあることが圧倒的に多い。今日考えてる事の約80%って、実は、昨日の出来事だって臨床結果もあるくらい。
そんな風にして、心の中に
自分で、
勝手に、
意味をつけて、
書き込まれた自動思考のプログラムは止まらない。
書き換えないと変わらない。
苦手感情を作り出してるって、
そういうこと。
過去の不安
未来への不安
見たくない出来事
振り返りたくない出来事
見たくないから、見ないように、
振り返りたくないから、振り返らないように、
僕たちは、自分の都合のいいように、
自分の見たいように見て、聞きたいように受け入れて、今を生きてる。
だけど、実は、
自分の見たいように、
自分の聞きたいように、受け入れてきた“つもり”でいる「心のクセ」が、
・なんだか満たされない
・なんだかものたりない
・なんだか愛されていない
感情を作り上げてる場合がある。
もうちょっと分かりやすく言うと、
満たされないと思う思考が、満たされていない感情を膨らませているって、そんな感じかな。
自分の中にある過去の記憶・イメージを意識的に変えることで、
目の前の出来事に対する「反応」を変える
その方法が、○○○○○○○・○○○○。
受け取った出来事を通じて、もし、
・つらい
・苦しい
・悲しい
・恥ずかしい
そんな、気持ちが引っかかったとしたなら、
それは、自分自身の心が作り出した感情。
カモ知れない。
人は、いとも簡単に泥沼に足を取られやすくなるけれど、
本来、不幸とか不運ってものはどこにあるの?ってことを考えていけばいくほど、
どこにも存在しない−−−!
あるとすれば、
脳の一部?
心の一部?
かな?
実体があるかのように信じ込んでしまうと、「信じればその通りになる」という法則がものの見事に悪い方に動いてしまう。
ってことは???
“肯定的な思考” を潜在意識に送り込めばどうなるだろう?
逆転現象が、沸き起こる! かも?
過去は変えられないけど、未来はかえられる法則 ← 勝手につけた(笑)
思い描くと夢に近づくってのは、そういうこと。
変わりたいなら、
今まで苦手と思い込んでいたものを受け容れて、
今まで正しいって信じていたものを手放してみる。
創造的な思考の種を、潜在意識に植え付けて、
恐れずに行こう! 新世界へ!
今日の久blogでした☆
◆photo&message:×sola