心がふわっと軽くなるブログ

ネガティブな状態から自分らしさを取り戻し、
穏やかな風を手に入れるHappyBlog☆
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# ネガティブな感情と上手く付き合う方法☆彡

 

世の中が大変なことになっています。

もうこれ以上健康被害が広がらず、一刻も早い収束を心から祈るばかりです。

 

何か良くない出来事が起こると、何が要因なのか、誰が原因なのか…と、その原因を責めてみたり、避難してみたり、言及してみたり、誰かのせいにしてみたりと、その原因が自分ではなく、自分の外側に大きく向かうことがあります。

 

でも、自分の心になぜそのような“感情”が沸き起こるのかということを突き詰めて考えていくと、その答えは自分の“外側”にあるのではく、自分の“内側”にあることに気づかされます。

 

か良くない出来事、腹立たしい出来事があると、私たちの心の中で怒りの感情が沸き起こることは、ごくごく自然な感情です。私たちの心の中には喜びや悲しみの感情が根差しているのも、自分の気持ちを守るための大切な防衛感情だからです。

 

「ものすごく嬉しいこと」があったときに、「絶対に喜んではいけない!」「話してはいけない!」と言われると、なんだか苦しくなりますね。うれしい出来事をいっぱい話せて、いっぱい笑えて、笑顔になれるから、気持ちが穏やかに楽しくいられます。それと同じで、怒りの感情もまた、それを受け入れられないでいると更に色濃く膨らみ、溢れてしまうことがあるのです。

 

そもそもなぜ、私たちの心の中に怒りの感情(ネガティブな感情)が沸き起こるのかというと、それは、その先に必ず“ポジティブな感情”があるからです。

 

※ディズニーランドに生きたかった。でもコロナで行けなくて悲しい(ネガティブな感情)

※本当は、ディズニーランドで楽しい思い出をつくりたい(ポジティブな感情)

 

 

「本当は〜したい」

 

 

気持ちの世界で確かに存在している“理想”が“現実”と異なるとき、ネガティブな感情が生まれてしまうのです。いやいやそんなことはない!そう思われる方もおられるでしょう。でもそんな時はもう一度、その先にある「本当は〜したい。」のありのままの感情を静かに感じてみてください。その感情をゆっくりと自分自身の心が受け入れられたとき、きっとどこか暖かくて、やさしい光が差し込んでくるはずです。

 

ネガティブな感情が沸き起こるのは、必ずその先にある“ポジティブな何か”があなたの心のなかにあるはずから。

 

そして、こんな時にとても不謹慎だといわれるかもしれませんが、コロナウィルスは、僕たちに何かを気付かせるためにやってきたのではないかと考えることがあります。自然の調和を図るため、世界の平和を取り戻すため、地球の平穏を手に入れるため、人知を超えた時代の運命の力が働いている。だから、人と人との調和が保たれ、秩序が保たれ、その為に、真理にそった人として正しい生き方を見つめ、見直していかなければならないのではないかって。

 

ついつい私たちは、不安が恐怖があると、自分を守ることを優先してしまいがちですね。

それは自分を守るために大事なことでもあります。

 

でも、自分の不安や怖れにフォーカスしすぎてしまうと、本当に行きたい方向とは違う方向に向かうことがあります。マスクの転売やトイレットペーパーのように、我先にと多く買い占めてしまう・・・まさにその象徴ですね。

 

他人よりも自分のことが大切になりすぎるのも、やっぱり本質から外れてしまう。

 

自分の気持ちを大切に考えることはとても大事なこと。でも、こんな時だからこそ、自分も大事にできて、周りも豊かになるためにはどうすればよいか・・・。心を落ち着かせて、他人のためにできること、世の中のためにできることを考えながら、僕に“今”できることをして、世の中が明るくなることを考えていきたいと思います。ウィルスが終息したあと、どんな明るい世界がまっているのでしょうか。大きく変わるその流れに乗って、さらに“うるおいとやすらぎ”あふれる毎日をサポートさせていただきたいと思います(よっしー)。

 

PS.昨日海で採取した貝殻を用いて、心「を癒し、幸せを運ぶ“Shellレジン”」を創作してみました。

貝殻には浄化作用がたくさんですね。この貝殻たちもきっと、これまでたくさんのよくないものを取り入れ、海をきれいにしてくれていたのでしょう。更に“波”には、絶えず打ち寄せる由来からハワイ語で“NALU”と呼ばれていて、「成功」「あきらめない心」「永遠の愛」などの由来が根差しています。ファインダー越しに見ていただいたの少しの癒しになれば嬉しいです☆

 

そして、新しく吹き込んだ命と共に、更に幸せを引き寄せたいと望まれる方はお気軽にdmお待ちしています。

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