心がふわっと軽くなるブログ

ネガティブな状態から自分らしさを取り戻し、
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# コンフォートゾーン

 

「自分を変えたい」

 

あるいは、

 

「新しい自分に変りたい」

 

そんな時は、

 

コンフォートゾーンから抜けだすことが大切。

 

なんて言われたりします^^

 

そして、

 

実は私たちって、人生の90%以上をこの居心地のいいコンフォートゾーンで過ごしているとも言われてる。

 

このコンフォートゾーンは、無意識で強化してしまっていることが多くあります。

 

例えば、習慣化されている毎日、人付き合い、収入など様々です。抜け出したいけど抜け出せない・・・そんな時は、習慣化された居心地の良さに引き戻されてしまっている・・・といった感じでしょうか。

 

そして、その背景には変化に対しての“抵抗や恐れ”などがあります。
 

それでも、現状を変えたいと望むのならその方法は沢山あるのですが、ひとつのオススメの方法としてはまず“望む状態”を思いきり描くということです。

 

私の場合は、望む理想の状態を五感でイメージしています。

 

何が見えて、何が聞こえて、何が感じられるのか。そこで体験できる香りや味はどんなものか。

 

そして、その状態になった時の自分自身の“気持ち”を確認します。

 

最初は違和感があったとしても、本当に望む、本当に必要なことであれば、何度か描いているうちに少しずつ馴染んでいきます。

 

そして、それを実現するために必要な行動なども合わせてイメージするようにしていく。

 

始めは不安感や違和感を感じても、望む状態を実現しているイメージしていく中で以前よりも気持ちが軽く、必要な行動がとれている自分に気付く事もありますし、そうでない自分に出会うこともあります。

 

それがコンフォートゾーンを拡張することに繋がっていく。

 

自分を変えたい、成長したい、新しい自分に出会う為の方法は様々にありますが、今回はかなりオススメできるメソッドをご紹介!

 

まさに未来へのタイムスリップですね♪

 

The five senses are felt in the future from present to achieve a dream☆

 

 

Ps.先週のDIY↓ Youtubeを見て感化され、一枚板からピアス&アクセサリーを創作。今回はエポキシ樹脂に硬化剤を混ぜて空色に着色。48時間硬化させてから型どりし、サンド&耐水ペーパーで研鑽。付け人はおらんけどそこそこ綺麗に仕上がったかな。さて、次はあれだ!!

IMG_2293.jpgIMG_2302.jpgIMG_2273.jpg

 

 

 

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